Mediyoga

Skapar balans i kropp och själ via andningen och med hjälp av meditativ yoga.

Med andningen i fokus vänder vi blicken inåt, mjuka rörelser som skapar harmoni och välbefinnande både fysiskt, psykiskt och emotionellt.

Allt för att höja vår energi, för återhämtning och för att förebygga stressrelaterade sjukdomar.

Alla kan vara med, har man svårt att sitta på golvet kan man göra alla övningar på stol.

Dessa övningar gör man med fördel för stress, hormonella obalanser, graviditet, ångest, sömnsvårigheter eller ett verktyg att varva ner enligt all forskning som gjorts.